Constelaciones Familiares, con Johannes Dobler Del 14 al 21 de Diciembre

PROXIMAS CONSTELACIONES FAMILIARES
con Johannes Dobler, de Viena, Austria
Del 14 al 21 de Diciembre

¡Solicita tu cita en Shunia Yoga!
Tel: 93 265 8926
info@shuniayoga.com

"Mi primera clase"

por Siri Om Kaur

Uy!! ¡¡¡Qué emoción!!! Mi primera clase esta mañana. Había convocado a un par de grupos de amigos y ayer por la tarde era como el flan chino mandarín, todo temblores interiores de emoción, que si la música, que si cuidar el espacio sagrado, que si estar pendiente de la salud de los alumnos, que si los tiempos... me sentía como un campo de espárragos trigueros agitado por el viento. Esa era la situación de mis meridianos, los tres conocidos y unos cuantos más... la tarde galopaba dentro de mi mientras intentaba relajarme escribiendo sobre lo mal que comen los niños y la denuncia de una asociación de consumidores... pero los nervios eran como la pua de una guitarra cuando rasga las seis cuerdas, con la vibración fijada en pleno plexo solar. Por más que hacía intentos de quitármelos de encima no podía... era emoción, pura emoción... pero demasiada mente positiva y emoción... ya sabéis que tampoco nos lleva a nada más que a una maya de circo, por aquello de la fantasía y...

De repente, súbitamente, la neurona Wahe Guru de mi cerebro se despertó y se puso de pie y me dijo: “La clase no es asunto tuyo, déjasela a Guru Ram Das...” Le toca a él y ¡¡ostras!!, como si en ese momento me hubieran pintado la casa por dentro y por fuera... todo cambió de golpe.

Empecé a relajarme y a sentirme liviana. El mar se calmó, las anguilas interiores también. Es verdad, me recordaba a mi misma: la clase es un asunto de Guru Ram Das, ¿qué hacía yo preocupándome de todo?, y cuanto más lo sentía en mi interior más me relajaba y más liviana me sentía. Entró la noche y acabé de trabajar. Escribí en un folio y en letras grandes el Ong namó, el Aad gurey name y la meditación que iba a hacer que fue Sat Siri de la sadhana de African Down, que tanto me emociona, para darle una copia a los alumnos que vinieran y con esos deberes hechos llegué a casa y repasé algunos conceptos, me escribí el calentamiento y puse un cd que me siempre me ha mecido para comprobar si se acoplaba con la relajación... y perfecto, ví que el sexto tema era estupendo y cogí ese y otros tres cds. para tener música de sobra. Y me fui a mi alfombrita a cantarle a Guru Ram Das y a leer el Japji para acostarme con su vibración. Todo era quietud. Al día siguiente solo iba a ocurrir algo que le competía a Guru Ram Das, yo solo era su estuche de pinturas, ceras y acuarelas.

Llegó la mañana. Duchita rica con jabón de rosas. Y todas vosotras en mis ojos y en mi corazón. Vámonos, os dije; cogí la bici y a las siete de la mañana me fui a la sadhana de Harigopal Sing que por cierto la ha cambiado y es estupendísima, cañera pero buena. Os llevaba dentro, como ese foulard de seda que acaricia el cuello, que de puro ligero no sabes si lo llevas pero que transmite un calorcito rico justo donde lo necesitas: en ese quinto chakra del silencio compartido.

Qué orgullosa estaba de que todas seamos del linaje de Hargobind Kaur, que seamos de su escuela, que llevemos las enseñanzas que ella nos ha transmitido. Qué honor. Os recordaba este finde, tan hermosas, brillantes, tan guapas, tan luminosas, tan queridas, tan juguetonas, tan bravas... qué regalo, dios mío. Gracias de nuevo a la vida. Era de noche y la temperatura había caido hasta los 13º y pedaleaba rápida pero serena.

A las ocho y media comencé a colocar las esterillas: siete y siete fueron justo los alumnos que vinieron. Con mimo y precisión en los pliegues. Hice las conexiones que Fina el miércoles me había enseñado para tener la música disponible, repartí las hojas en cada uno de los futones, encendí la vela para evocar la luz de Guru Ram Das, una varita de incienso y coloqué los pequeños artilugios necesarios: que si el aipod, el cronómetro, los cds., los klinex... con respeto y profundo cariño a nuestro Guru.

Me coloqué un turbante en la cabeza. Había puesto la primera canción del disco Grace de Snatam kaur que es la que Hargobind Kaur pone para armonizar el inicio de su clase de mujeres y dejar que vayan llegando y me senté, pero casi no me dio tiempo a nada.
Faltaban ocho minutos cuando sonó el primer timbrazo. Empezaron a llegar y les recibí en la puerta con una sonrisa y el sat Nam. Hice el juramento de la profesora con toda la fe y absoluta confianza. Ya la había depositado pero era mostrarselo también con mi voz y mis sentimientos a Guru Ram Das.

Y siguieron llegando. Se empezaron a sentar en las esterillas y todo fluyó... de mi garganta salían palabras que sabía que no eran mías y evoqué la gratitud y a la belleza interior de todos los seres. Y así, entre un ramillete de gracias y de concentración transcurrió la clase.

Salieron con una sonrisa. Me dieron las gracias pero yo insistí todo el tiempo en que todo era por Guru Ram Das. Con toda y la absoluta humildad de mi corazón que es como lo siento.
Os llevaba en el corazón. Y el corazón estaba lleno de belleza. El amor de nuestro guía y maestro hizo todo lo demás. Todo fue muy, muy liviano, graciosamente liviano.
El lunes, vuelven y vuelvo.
Qué felicidad. Qué gracia.
Os mando un guru abracito grande y muchos besos de flores. Bona nit de Venus en viernes.

Siri Om Kaur

Súmate a nuestro Facebook !
Hazte amigo de Shunia Yoga Barcelona
y se parte de nuestra comunidad
con noticias, fotos, videos, opiniones,
kundalini yoga y mucho más !

Próximas Constelaciones Familiares

Del 4 a 10 de Noviembre

con Johannes Dobler

Solicita tu cita
en Shunia Yoga
93 265 89 26

Compartiendo escritos...

Japji

Cuarentena de meditación

por Siri Om Kaur

En realidad, yo no elegí meditar en el Japji, sino que fue el Japji quien me eligió a mi, que se presentó en mi vida para que lo recitara, o quizá fue mi alma, más sabia y más próxima al Creador quien decidió regalarme esta dádiva que me acompaña a diario en mi experiencia como ser humano desde la primavera.

El Japji lo había conocido dos años atrás, cuando iba a las sadhanas matutinas, que también eran una demanda que mi alma me pedía y a las que, por supuesto, no podía negarme. Lo escuchaba recitar y como no sabía nada de lo que contenía se me hacía monótono. Si bien es cierto que su vibración empezaba a calarme, aunque yo no lo supiera o no fuera consciente de ello, ya que cuando escuchaba su recitación entraba en una meditación amorosa con mucha paz. Era el paso previo a la sadhana y a los mantras que anuncian la Era de Acuario. Y me gustaba llegar un rato antes para disfrutar del Japji, aunque entonces se me hacía muy largo.

Recuerdo también con todo detalle, como si del despertar de un día de Reyes Magos se tratara, cuando mi maestra Hargobind Kaur en los primeros días del curso de formación de profesora de KY me entregó el pequeño librito encuadernado en espiral con el nombre Jap en la portada.

Sentí algo muy especial cuando lo tuve entre mis manos, una sensación de que allí dentro había algo más que palabras hermosas y buenas intenciones, percibí que allí se escondía un tesoro y desde aquel momento decidí no separarme de él. Donde estuviera, lo tenía cerca.

Al principio me parecía raro, sobre todo porque quería leer la transliteración de gurmukhi y quería pronunciarlo bien. El librito llegó acompañado de un CD de música, que sabía que era la fuente oral donde tenía que acudir para pronunciarlo adecuadamente. Y empecé a escucharlo con enorme respeto y cariño, en una ceremonia privada de deleite pues sentía que era contemplar una maravillosa joya y más aún, poder entrar dentro de ella.

Mi alma intuía el secreto y me condujo a anhelar el canto del Japji a diario. Y cuando el alma habla y te pide solo se la puede escuchar y obedecer, porque de ahí es donde procede la armonía personal y el equilibrio.

Así que cada día empecé a recitarlo con la música, para aprender el sonido. Al principio me resultaba extraño y algo difícil coincidir con la tonalidad del canto y empecé a observar como sonaba en cada uno de los renglones de cada pauri. Quería memorizarlo todo para cantarlo bien, pero el aprendizaje requiere su tiempo y su proceso.

Al principio sentía los 21 minutos de duración pero luego empezaron a pasar tan rápido que cuando me daba cuenta ya estaba en el final y ahora transcurren en un abrir y cerrar de ojos. Y aunque lo llevo cantando unos meses (empecé en mayo) y deseo cantarlo durante toda mi vida, puedo afirmar que apenas lo he acariciado. Es tanta la belleza y sabiduría que contiene...!!! que mi frente solo puede apoyarse en la tierra y dar gracias por tener este regalo entre mis manos.

En el deseo de servir a mi alma lo cantaba todos los días, unas veces por la mañana y otras por la noche, según el horario, pero siempre antes de conciliar el sueño.

Una noche, recuerdo, que estaba muy muy muy fatigada. Había sido una jornada dura de trabajo y necesitaba descansar... pero, antes, me dije: canta el Japji.

Cogí el Ipod donde lo tengo grabado y me puse los auriculares. Estaba sentada en la cama y empecé... pero el sueño me vencía, se me caían los párpados... y a la mitad me dije: bueno, no es cuestión de hacerlo mal, aunque tu compromiso sea recitarlo todos los días, el Creador te ama aunque esta noche falles. Y con esa convicción me arropé para dormir.

Pues bien..., al cabo de un momento de sueño recuperé un poco de conciencia y observé que lo estaba recitando... ¡¡¡Sin el libro y con los ojos cerrados!!!, ¡¡¡Adormilada...!!! Y aunque no me lo sabía (solo me había aprendido unos pauris que cantaba once veces diarias), lo estaba recitando como si verdad lo estuviera leyendo... Al escuchar como las palabras santas salían de mis labios medio dormida y sin habérmelo propuesto supe entonces que era mi alma la que me ayudaba en ese momento a cantarlo.

Entonces dí las gracias a Dios, encendí la luz de la mesilla y me dije: si hasta dormida me vienen las palabras sin conocerlas, he de despertar para recitarlo. Me incorporé y así lo hice, asombrada aún de lo que había ocurrido de que en medio del sueño pudiera leer las líneas de los pauris sin haberlos aprendido.

Este solo es un pequeño, ínfimo ejemplo, de lo que puede ocurrir cuando lo cantas.

Ahora he decidido primero recitarlo en gurmukhi, por la vibración del sonido y el efecto de la lengua en el paladar, y luego en castellano para tener conciencia de todo lo que digo y... puedo afirmar que cada día se multiplican los regalos y que la belleza que contiene de amor a Dios es indescriptible, como el mismo Japji indica.

Por eso cada día doy gracias al Creador. Me gusta mucho pronunciar su nombre, meditar en él, sentir como salen de mi boca los sonidos Ik o-ankaar para ver a Dios en todo.

Deseo que el Japji me acompañe toda la vida, aprenderlo de corazón, sentirlo de corazón y leerlo en gurmukhi sabiendo lo que contiene. Y seguir dando gracias al Creador. A Dios por este regalo cuya definición no alcanzan las palabras.Y a Yogui Bhajan por traerlo consigo y compartirlo con nosotros. Y a mi maestra, por aquel día sagrado en el que me lo entregó.

Sat Nam

Constelaciones familiares / Johannes Dobler (Viena, Austria)

Texto de Johannes Dobler

¿Para qué es buena una Constelación familiar?

Hace pocos días un joven vino a mí. Él ha terminado la carrera en la psicología en la universidad y además ha hecho un estudio especial en la tecnología del sonido.

El no tiene ningún trabajo desde 2006 y ningún éxito en la sus relaciones de pareja.El trabajo - el dinero y la pareja - estos eran los asuntos sobre los que él quiso trabajar - teniendo una sesión de constelación individual conmigo.

Al principio constelé a su madre. Siendo su madre muy pronto él tuvo que preguntar: ¿Me amas como soy? y siendo su madre tuve que decir: No e incluso tuve que darme la vuelta....

¿Puedes imaginarte lo que eso significó para ese chico- como es “No” afectó?

Primero que todo - la experiencia principal - fundamentalmente en su vida es la capacidad de sentirse - sentir el amor dentro - para sentir a ese " niño interior” que eres tú. Y luego tienes que tomar a aquel Niño - y sostenerlo en tus brazos. Esa es la experiencia de una madre – ser tomado – ser abrazado – sostenido – en cada situación. Si te falta esto siempre tendrás un conflicto con tus sentimientos – por no poder abrazar lo que sientes en cada momento – hechas a faltar el abrazo – el tú – el niño/a – el amor. Imagínate que pasa cuando sientes amor por otra persona y eres incapaz de expresar tus sentimientos a pesar de estar seguro de ellos. Está siempre el "No" de madre en medio de ti - y del amor que sientes. Exactamente esto era su asunto - ocurriéndole siempre cuando él encontraba a alguna mujer.

Todo comienza con el niño interior.

Comienza con sentirte a ti mismo/a.

Sin tener autoestima no habrá éxito en tu trabajo.

Manipulación de pensamientos y sentimientos fallarán cuando sean realmente necesarios.

El Ego no es tu real tú.

Pareja real necesita a gente real.

Vida real necesita experiencia real.

Es niño/a interior es el amor que eres – es tu verdadera identidad – tu ser real – tu alma

La madre es esa persona – ese sentimiento que abraza al niño/a – abraza el amor – sin condiciones.

El padre protege a la madre y al niño/a. El padre que hay dentro de ti significa decir si al amor que hay en ti – significa vivir ese amor – tomar decisiones de vivir ese amor.

Para la mayoría de las mujeres es fácil aceptar los sentimientos – pero realmente vivirlos – dirigir sus vidas de acuerdo a ese sentimiento interior – es mucho más difícil para ellas.

Hacer una constelación te ayuda a estar más conciente de esto.

Te puedo ayudar en ello – porque puedo sentir al niño/a que tú eres. Y ese niño – ese amor – que hay en ti conoce el camino.

¿Como se todo esto?

Porque lo he experimentado – cientos de veces!

Al final de la constelación el joven pudo aceptar a su madre y ella pudo aceptarle a él.

Por ese momento su tema fue resuelto.

Para hacerlo real en su día a día – tiene que cambiar sus hábitos. Tiene que aprender a vivir el amor, y para aprender eso tiene que tener una disciplina, cada día tiene que ser un entrenamiento de amor.

La real esencia de un ser humano es el amor.

El pensamiento es solo una capacidad que tenemos – un regalo.

Esto es lo que enseño en los seminarios: a ser tú – solo tú- libre de pensamientos y emociones..

Johannes, Viena, 21 de Septiembre 2009

Sólo unas pocas palabras más:

Imagínate el problema que su madre real tiene. Mientras él era un niño, era muy lindo, todo bien – hacia lo que su madre quería que él hiciera – siendo tan buen pupilo – siendo dulce y amoroso.

Y de pronto él cambia – queriendo hacer sus propias cosas – queriendo seguir su camino. ¿No tuvo que educarle – mostrarle el camino – mostrarle que él estaba equivocado – no tuvo que seguir los consejos de su madre? ¿Siendo una buena madre tienes que mostrarle – que no le amas cuando el sigue su propio camino – porque tu sabes mejor las cosas? tu querías lo mejor para él ¿cierto? y ahora ¿todo está mal?

Vivimos en una sociedad sin padres – Por lo tanto las madres se encargan de la educación. Pero una madre real debería amar sin condiciones. El padre debería ser el que te dice hacia donde ir. El padre debería ser quien protege a la madre y al niño.

Estas tres personas – estas experiencias y sentimientos – son fundamentales para tener una vida satisfactoria.

¿Somos concientes de esto?

Johannes estará nuevamente en Shunia Yoga desde el 16 al 22 de Octubre.

Para tomar cita contáctanos al: 93 265 8926 / info@shuniayoga.com

Más info: http://www.laestrelladelalma.blogspot.com

ENTREVISTA A SNATAM KAUR, Cantante por la Paz

Artículo publicado en Revista Athanor
Edición Septiembre 2009
por Francesc Prims


Nació y vive: Nací en Trinidad (Colorado) y actualmente vivo en Español (Nuevo Méjico, EEUU)

Edad: 37 años

Familia: Estoy casada con Sopourkh Singh Khalsa y tenemos un bebé, una niña cuyo nombre es Jap Preet Kaur.

Profesión: Soy músico, y he dedicado mi música a la Paz en el planeta.

Ocupación actual: Grabo discos y hago giras por el mundo

Religión: Soy Sikh, que es una religión procedente del Norte de la India.

Lema: Mi lema lo aprendí de mi maestro espiritual Yogui Bhajan:
“Si no puedes ver a Dios en todo, no puedes ver a Dios en absoluto”

CD: Tengo muchos CD, que pueden encontrarse en www.spiritvoyage.com
Mi último CD se titula Liberation´s Door (La Puerta de la Liberación) e incluye una canción en español titulada Mother´s Blessing (La Bendición de la Madre)

Snatam Kaur se autodefine como perteneciente a la tradición Sikh y goza de gran popularidad como cantante de mantras. Tengo el placer de profundizar con ella acerca de los mantras en el transcurso de la entrevista, pero me brinda también otras perlas. En su etapa como alumna en la escuela pública descubrió algo importante: “Entonces estaba justo afirmándome en mi identidad como Sikh. Encontré que cuando menos segura estaba, más se burlaban de mí. Y cuanto más segura me sentía, no se burlaban en absoluto; de hecho querían saber acerca de mi estilo de vida.” Snatam Kaur tiene también una vertiente activista: “Creo que, como seres humanos que estamos conectados con el espíritu, es natural sentir el espíritu en la tierra, y así deseamos espontáneamente proteger la Tierra y a todos los seres vivos” Esta música polifacética cursó también estudios en bioquímica: “En bioquímica se aprende que todo está conectado de forma sistemática. Incluso la molécula más pequeña tiene un efecto en todo el sistema. Así, pues, incluso el esfuerzo de una persona por ser pacífica establece una diferencia en el conjunto” La guinda de su apertura de mente viene dada por su compartir con personas de otras fe: “He encontrado que aprendo mucho acerca de ser Sikh al escuchar otras perspectivas de personas de diferentes creencias” Snatam Kaur y su grupo nos brindarán un Concierto en Barcelona el día 2 de Octubre de 2009, a las 20:00hs. Para información al respecto, visita www.shuniayoga.com

“El “no sé”, el “no puedo”, son mantras negativos, podemos reemplazarlos por mantras positivos”

¿Cuáles fueron las claves que le han permitido desarrollar su potencial y su paz interior, incluso desde su infancia?

- Practicar yoga y meditación a diario ha sido esencial. Esto me ha dado una buena base. Creo, sin embargo, que incluso una práctica diaria perfecta no es suficiente para experimentar realmente la paz interior. La paz interior es una bendición que viene de lo Divino. El por qué algunos la tienen y otros no es un misterio para mí. Otro aspecto esencial que he aprendido es a no tomarse a uno mismo demasiado en serio. Algunas veces las no salen de la forma en la que planeamos , y olvidamos que existe un Dios; creemos que nos tenemos que encargar de todos y ser perfectos. De hecho, como estoy aprendiendo cada día, Dios se encarga de todo. Dentro de nuestra imperfección somos realmente perfectos. Cuanto mas podamos darnos cuenta de esto, y ver a Dios en nosotros, y en todo lo que ocurre, más nos será posible levantarnos después de ser derribados, reírnos de nosotros mismos, perdonarnos a nosotros mismos, perdonar a los demás, y esencialmente poder defender la verdad sin miedo. Cuanto tú ves a Dios en todo, puedes hablar con el Dios que esta en todo., La vida se vuelve más feliz de este modo, es como una danza y una canción.

Se atribuye a los mantras que usted canta la capacidad de sanar ¿De qué mantras estamos hablando?

- Empecemos primero por la palabra “mantra”. “Man” significa “mente” y “tra” significa “proyección”, por lo tanto, un mantra es la proyección de la mente. Se puede tener mantras negativos y mantras positivos. Muchos de nosotros tenemos mantras negativos como: “No soy lo suficientemente bueno”, “No sé lo que estoy haciendo”, “La vida es terrible”, etc. Los cantos que nosotros cantamos son mantras positivos. Cuando los cantas, veo que afirman que la luz de Dios está dentro de ti, que la experiencia de Dios está contigo. Con el tiempo los mantras positivos reemplazan a los mantras negativos. Es por esto que cantamos estos mantras sagrados cada día. Es la razón por la que me siento inspirada a crear música que la gente pueda cantar y escuchar todo el tiempo; en la cocina, en la oficina, mientras se hace una práctica de yoga, etc. Los mantras que compartimos provienen de la tradición Sikh.

¿Cómo pueden los mantras tener poder curativo?

- A causa de mis estudios en bioquímica estaba muy interesada en conocer la base científica para la curación. Cuando la lengua toca la parte superior de la boca al recitar un mantra estimula el hipotálamo, que a su vez estimula la secreción de la glándula pituitaria. Esta secreción tiene un efecto muy curativo en el sistema nervios y en todo el sistema glandular. Esta es la razón científica por la que la gente se siente tan bien después de cantar. Aparte del aspecto científico, también está el aspecto espiritual: Estos cantos despiertan el espíritu y abren el corazón. No importa si se ha tenido una amplia experiencia con estos mantras o no; si sólo se cantan un poco con la mente abierta los resultados son impresionantes.

¿Estamos hablando de una curación individual o incluso colectiva?

- Creo que el individuo está conectado con el todo, que estamos todos conectados. Por lo tanto la curación de una sola persona nos afecta a todos. Tal como lo entiendo, cuando cantamos creamos ondas de sonido con la vibración del mantra sagrado que se extiende a nuestro entorno. Estas corrientes de sonido ejercen un efecto muy profundo en dicho entorno. De hecho, todas las corrientes de sonido tienen un efecto. En nuestro mundo tenemos muchas corrientes negativas de sonido, desde cómo la gente habla entre sí hasta los tipos de máquinas que hemos creado. Es por ello que animo a todas las personas, ya sean cantantes profesionales o no, a cantar ¡Llenemos el mundo con sonido positivo!

¿Son igualmente sanadores los mantras cantados que recitados?

- Creo que cantar mantras es agradable y puede funcionar bien siempre y cuando mantengas la melodía sencilla. Si quieres que la gente cante contigo es importante no ir a notas demasiado altas o demasiado bajas y también dejar un amplio margen para respirar en cada repetición. También es importante mantener la melodía bastante simple para que el poder y el sonido de las palabras del mantra reciban un correcto soporte y puedan ser escuchados. La música es una forma de comunicar y abrir el corazón.

¿Qué pasa si traducimos el mantra y lo cantamos en nuestra lengua materna?

- Es una excelente manera de conectar la mente con el poder del mantra , porque podemos comprender intelectualmente las palabras. Me gusta hacer esto a veces porque creo que es importante permanecer conectado a los mantras y recordar su significado. Sin embargo, nada puede sustituir nunca el poder de las palabras originales del mantra.

¿Es mejor escuchar el mantra o cantarlo nosotros mismos?

- Mi maestro espiritual, Yogui Bhajan, enseñó que no hay nada más transformador que el sonido de tu propia voz. Así que recomiendo totalmente que la gente cante los mantras. Sin embargo, para algunas personas en diferentes momentos del día o de su vida es importante escucharlos. Por lo tanto, también recomiendo esto. Otras veces el silencio es justamente lo que se necesita para la curación profunda.

¿Cómo podemos aprender estos mantras y hacer que sean una herramienta para nuestra salud y desarrollo?

- Muchos de los mantras que practico se pueden aprender en una clase de Kundalini Yoga. Por mi parte, participo en cursos para enseñar a las personas a profundizar en los kirtan (mantras cantados). La gente puede informarse acerca de estos cursos en nuestro sitio Web (www.snatamkaur.com)

FRANCESC PRIMS